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​雾霾天气的注意事项推荐

2024-06-27 05:17 来源:盼泽网 点击:

雾霾天气的注意事项推荐

雾霾的危害有哪些?提到雾霾,想必大家都不陌生,最近全国都笼罩在雾霾的*影之下,那么雾霾的危害有哪些?下面是小编帮大家整理的雾霾天气的注意事项,希望大家喜欢。

雾霾的危害有哪些?

1、雾霾天会会使心律失常的发病率增加。雾霾是诱发房颤发作的*危险因素,尤其是已有基础心脏病的患者,而且暴露于雾霾环境中2小时内是房颤最易发作的时候。

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2、雾霾会增加冠心病的发病率和死亡率。雾霾中的pm2.5颗粒可附载大量有害气体、重金属等物质,这些有害物质通过呼吸道进入血液后,溶解在血液中,可以导致冠脉血管内皮损伤,从而在血管内形成动脉粥样硬化斑块,导致血管狭窄,甚至出现斑块破裂,导致急*冠脉堵塞,即临床上一种严重的冠心病——心肌梗死。另一方面,寒冷的空气还可诱发血管痉挛,而导致本来就有冠心病的患者血管狭窄急*加重,出现更严重的症状。雾霾使冠心病患者副交感神经张力降低从而增加心脏*猝死的发生风险。

3、雾霾对人体的呼吸道产生影响,可能会引起急*上呼吸道感染(感冒)、急*气管支气管炎及肺炎、哮喘发作,诱发或加重慢*支气管炎等。特别是小孩呼吸道鼻、气管、支气管黏膜柔嫩,且肺泡数量较少,*力纤维发育较差,间质发育旺盛,更易受到呼吸道病毒的感染。人长时间处于雾天中,可引起气管炎、喉炎、肺炎、哮喘、鼻炎、眼结膜炎及过敏*疾病的发生,对幼儿、青少年的生长发育和体质均有一定的影响。

4、大雾天气空气质量差,抵抗力较差的糖尿病患者极有可能出现肺部及气管感染而加重病情。

5、对于支气管哮喘、慢*支气管炎、阻塞*肺气肿和慢*阻塞*肺疾病等慢*呼吸系统疾病患者,雾霾天气可使病情急*发作或急*加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。

6、雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱,由于雾天日照减少,儿童紫外线照射不足,体内维生素d生成不足,对钙的吸收大大减少,严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。

7、持续大雾天对人的心理和身体都有影响,从心理上说,大雾天会给人造成沉闷、压抑的感受,会刺激或者加剧心理抑郁的状态。此外,由于雾天光线较弱及导致的低气压,有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。

8、出现霾天气时,视野能见度低,空气质量差,容易引起交通阻塞,发生交通事故。

雾霾天气注意事项

1、保持心情舒畅、充足睡眠,多食蔬菜、水果,做到这些可以使我们拥有较强的免疫力,减少疾病的发生。

2、雾霾天尽量在室内活动,需要外出时需佩戴口罩。关于佩戴哪种类型的口罩才能最大限度的将pm2.5“拒之口外”,目前尚无相关效果的评价。佩戴经过国家批准的n95、kn95、kn90级别的防尘口罩可以更为有效的减少pm2.5的吸入。连续戴口罩的时间最好不要超过4小时。

3、外出后及时更换衣服,清洗暴露的面部及双手,可以减少室内环境的污染。

4、在室内种植一些如:吊兰、芦荟、绿萝、富贵竹、万年青等绿*植物可有效吸收室内有害气体和吸附pm2.5,从而提高室内空气质量。

5、雾霾天多数时间都是呆在室内,所以一定要注意保持室内一定的湿度,在暖气上放一盆水使水分蒸发,或者是空气加湿器或负氧离子发生器等增湿,让漂浮的粉尘不会那么容易沉淀和吸附在地面上,这些可以避免将灰尘吸入到呼吸道中。

6、一定记住不要让其进行剧烈的活动,这是因为剧烈运动时肺活量增加,会导致吸入更多的污染物到体内,从而影响健康。雾霾天最好的的运动方式是室内游泳,可以增强心肺功能,还能清洗鼻腔的粉尘。

7、早晨潮湿寒冷的雾气会造成冷刺激,很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。雾中的一些病原体会导致头痛,甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。因此,患有心血管疾病的人,尤其是年老体弱者,不宜在雾天出门,更不宜在雾天晨练,以免发生危险。

8、中等和重度雾霾天气下,能见度较低,视线差,驾车、骑车和步行的人们都应多加小心,特别是通过交叉路口和无人看管的铁道口时,要减速慢行,遵守交通规则,避免发生交通事故。